VIDEO - Đoković otkrio: Ne jedem ništa 16 sati dnevno i osjećam se mnogo bolje

INTERMITTENT FASTING

VIDEO - Đoković otkrio: Ne jedem ništa 16 sati dnevno i osjećam se mnogo bolje

Objavljeno na dan 13.05.2020 - 07:01 | Izvor: USKinfo.ba | klix.ba


Novak Đoković je na Instagramu svojim fanovima otkrio jedan podatak koji je na prvi pogled poprilično nevjerovatan - on ne jede ništa 16 sati dnevno!

Iako na prvi pogled djeluje veoma čudno, pa i nezdravo da aktivni sportista ne jede dvije trećine dana ništa, radi se o intermittent fastingu, režimu ishrane koji daje rezultate.

Đoković je u razgovoru sa profesorom Draganom Ivanovim na Instagramu razgovarao o ishrani, a tom prilikom je otkrio svoju tajnu.

"Dotakao bih se teme intermittent fastinga. To je metoda 16-8, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede. To i ja primjenjujem i osjetio sam u posljednjih godinu dana dosta poboljšanja u sistemu za varenje. Bolje spavam, imam veću energiju tokom dana", rekao je Đoković koji tokom tih 16 sati unosi tečnost u organizam.

Profesor je potom malo opširnije pojasnio na kojim principima autofagija djeluje.

Tijelo se tokom tog procesa rješava toksina iz stanica, odnosno otpadnih tvari i popravlja oštećenja koja su na njima nastala prirodnim trošenjem.

Autofagija u suštini služi kao stanično čišćenje u kojem će tijelo izbaciti negativne tvari koja čine štetu.




PODIJELI OVU VIJEST



KOMENTARI
Tvoj stav je bitan. Dodaj komentar na ovu vijest ...


FACEBOOK
USKinfo.ba - Naše priče / Naša stvarnost?


USKinfo.ba
Izdvojene vijesti


COVID-19
Prikaz zaraženih u BiH i ostalim zemljama regije


POVEZANE VIJESTI


VIJEST SEDMICE


VIDEO SEDMICE

INFO BOX


Copyright © 2013 - 2020 | USKINFO PROMOCIJA d.o.o. | Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača!